Ce cours cible autant la souplesse que la musculation ; les exercices sont amenés sur divers styles musicaux. Les exercices sont faits soit au sol soit debout. Les mouvements sont amenés en élongation et tout le corps est mis à contribution pour l’amélioration des muscles abdominaux, du dos, des fesses et des cuisses. Poids et haltères selon les exercices. 1er essai sans engagement.
Chez Mix Dance, on se remet en forme toute l’année ; réservez maintenant !
